செப், 28 பெரும்பாலும் விதையில்லாத பழங்களே உலர்ந்த பழங்களுக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. சிலர் உலர்ந்த பழங்கள் ஆரோக்கியமானது மற்றும் சத்தானது என கூறுகின்றனர். அதே சமயம் சிலர் அவை தீங்கானது என்கின்றனர். ஆனால் உண்மையில் அவற்றில் நார்ச்சத்து மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாக…
செப், 28 இதய நோயைத் தடுப்பது வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குவதைப் பொறுத்ததாகும். அவ்வாறு இதய ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த எந்தவொரு வயதினரும் வீட்டிலேயே சில எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றலாம். அவை, டயட் : உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக…
செப், 27 சாத்துக்குடி பழத்தில் அபரிமிதமான வைட்டமின் சி சத்து நிறைந்துள்ளது. உடலில் தேங்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து புத்துணர்வுடன் இருக்க உதவுகிறது. நார்சத்து சாத்துக்குடியில் நிறைந்துள்ளது. சிறந்த செரிமானம் மற்றும் வயிற்று கோளாறுகளை…
செப், 26 எலுமிச்சைக் கனி ஒரு அதிசயக்கனி. எல்லாக் காலங்களிலும் கிடைக்கிறது. இராசக்கனி என்றும் பித்தம் குறைப்பதால் பித்த முறி மாதர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. தோலில் ஏற்படும் கரும்புள்ளிகள், சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது. வாய்த்துற்நாற்றத்தை போக்கி, சீரான சுவாசம் தருகிறது. நுரையீரல் தொற்றுக்களை…
செப், 25 கற்பூரம் ஆண்டிபயாடிக் நிறைந்தது. இது நமது ஆரோக்கியத்திற்கும், அழகுக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். கற்பூரம் பூஜை புனஸ்காரங்களுக்கு மட்டுமன்றி பல உபாதைகள், உடல் பிரச்சனைகளுக்கும் வீட்டு வைத்தியம் செய்ய உதவுகிறது. எப்படி, எதற்கு பயன்படுத்த வேண்டும் என்று பார்க்கலாம்.…
செப், 24 சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், மக்னீசியம், செலினியம், நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து போன்ற பல்வேறு கனிமங்களும் நிறைந்திருக்கின்றன. ஒரு கப் இளநீரில், 600 மி.கி பொட்டாசியம், 250 மி.கி சோடியம், 60 மி.கி மக்னீசியம், 58 மி.கி கால்சியம், 48 மி.கி…
செப், 23 ஆரஞ்சு, திராட்சை மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களில் விட்டமின் சி உள்ளதால் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாது மீறினால், வயிற்றில் அதிகப்படியான அமிலம் உற்பத்தியாகி அசௌரியம், வீக்கம், வாயு பிரச்சனை ஏற்படும் தக்காளியில் ஊட்டச்சத்து அதிகமாக இருந்தாலும் வெறும்…
செப், 22 சூரியன் உதிக்கும் போது அதனை பார்த்தால் உடலின் ஆற்றல் அதிகரிக்கும். சூரிய ஒளி உடலுக்கு தேவையான விட்டமின் டி சத்துக்களை தரும் சிவப்பு நிற வெயில் கதிர்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி…
செப், 22 தினசரி காலையில் அதிகளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அவை ரத்த ஓட்டத்தில் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்க உதவும். முளைக்கட்டிய பயிரை சாப்பிட்டால், இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். இன்சுலின் அளவு அதிகமாக இருந்தால் நடைபயிற்சி, உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது. காலையில்…
செப், 21 தொண்டைப்புண், ஈறுகளில் இரத்தம் வரும்போது உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும். இது பாக்டீரியாவால் உற்பத்தி செய்யப்படும் தொண்டையில் உள்ள அமிலங்களை நடுநிலையாக்க உதவும். சுவாசப் பாதை மற்றும் நாசி குமிழ்களில் உள்ள சளியை அகற்ற உதவும். வாய்வழி…